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목소리를 많이 쓴 날, 목 통증 해결법

이야기를 많이 한 뒤 목이 아프다면 대부분은 성대가 과도하게 사용되어 자극을 받은 경우입니다. 다음과 같이 대처해 보세요.1. 목을 쉬게 하기말을 최대한 줄이는 것이 가장 중요합니다.속삭이는 것도 성대에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.2. 미지근한 물 자주 마시기조금씩 자주 마셔 성대를 촉촉하게 유지하세요.너무 차갑거나 뜨거운 음료는 자극이 될 수 있습니다.3. 실내 습도 유지실내 습도를 40~60% 정도로 유지하면 목이 덜 마릅니다.따뜻한 수증기를 들이마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.4. 목을 자극하는 음식 피하기술, 담배, 매우 매운 음식, 카페인은 증상을 악화시킬 수 있습니다.5. 목캔디나 꿀무설탕 목캔디를 천천히 녹여 먹거나, 따뜻한 물에 꿀을 타 마시면 일시적으로 통증 완화에 ..

카테고리 없음 2026.07.26

청년부 대표기도문 "지친 청년들의 마음을 회복시켜 주소서"

사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지,7월의 마지막 주일, 거룩한 주님의 날을 허락하시고 청년부가 한자리에 모여 예배드리게 하시니 감사드립니다. 무더운 여름 가운데서도 우리의 건강과 일상을 지켜 주시고, 올해의 절반이 넘는 시간 동안 변함없는 사랑으로 인도해 주신 은혜에 감사와 찬송을 올려드립니다. 지난 한 주간 우리의 삶을 돌아봅니다. 하나님보다 세상의 즐거움과 사람들의 시선을 더 의식했으며, 말씀과 기도를 가까이하기보다 바쁘다는 이유로 주님을 멀리했습니다. 우리의 생각과 말과 행동으로 다른 사람에게 상처를 주었고, 감사하기보다 불평하며 사랑하기보다 판단했던 모습을 용서하여 주옵소서. 예수 그리스도의 보혈로 우리를 깨끗하게 씻어 주시고, 정결한 마음과 정직한 영을 새롭게 하여 주옵소서. 사랑의 주님, ..

prayers 2026.07.26

한동훈, 정성호 법무부 장관 사의설에 “도망간다고 책임 없어지지 않아”

정성호 법무부 장관이 이재명 대통령에게 사의를 표명한 것으로 알려진 가운데, 한동훈 무소속 의원이 정 장관을 향해 강한 비판을 내놓았다.한 의원은 24일 자신의 소셜미디어를 통해 “도망간다고 책임이 없어지지 않는다”며 정 장관이 검찰 보완수사권 폐지 문제에 대해 분명한 입장을 밝혀야 한다고 주장했다.한동훈 “국민 피해 막을 의무 있어”한 의원은 더불어민주당이 추진하고 있는 검찰 보완수사권 폐지와 관련해 수사 과정에서 조작·왜곡 가능성이 커지고 사건이 경찰과 검찰 사이를 오가는 이른바 ‘핑퐁 수사’가 발생할 수 있다고 지적했다.그는 “법무부 장관은 민주당의 보완수사 금지로 발생할 수 있는 국민의 피해를 막을 의무가 있다”고 강조했다.또한 정 장관이 법무부를 책임지는 주무장관이자 여당 소속 국회의원인 만큼 ..

책상서랍 2026.07.26

중학교 영어 감각동사 완벽 정리|look, sound, smell, taste, feel 쉽게 이해하기

중학교 영어 문법|감각동사 look, sound, smell, taste, feel 쉽게 정리하기감각동사의 문법 개념과 구성은 교재의 9~14쪽 내용을 바탕으로 하되, 설명에 사용한 모든 영어 예문은 교재 문장과 겹치지 않도록 새롭게 구성했습니다.1. 감각동사란?사람은 눈으로 보고, 귀로 듣고, 코로 냄새를 맡고, 혀로 맛을 느끼고, 피부로 촉감을 느낍니다. 영어에서는 이러한 감각을 나타낼 때 다음의 다섯 동사를 자주 사용합니다.look: ~하게 보이다sound: ~하게 들리다smell: ~한 냄새가 나다taste: ~한 맛이 나다feel: ~하게 느껴지다이 다섯 동사를 중학교 영어 문법에서는 주로 감각동사라고 부릅니다.감각동사는 주어의 상태를 설명하므로 다음과 같은 구조로 사용합니다.주어 + 감각동사 ..

학습자료 2026.07.21

2026년 4월 26일 중고등부 대표기도문

2026년 4월 26일 중고등부 대표기도문사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지,오늘도 거룩한 주일을 허락하시고, 우리 중고등부가 함께 모여 하나님께 예배드리게 하시니 감사드립니다. 한 주 동안 학교와 가정, 여러 삶의 자리에서 우리를 지켜 주시고, 다시 예배의 자리로 불러 주신 은혜에 감사드립니다. 이 시간 우리의 마음을 주님께 모으게 하시고, 찬양과 기도와 말씀 가운데 하나님만 높임 받으시옵소서. 하나님 아버지,지난 한 주간의 삶을 돌아보면 믿음으로 살기보다 내 생각과 감정대로 행동할 때가 많았습니다. 말씀을 가까이하기보다 스마트폰과 세상의 소리에 더 마음을 빼앗겼고, 친구들과 가족에게 따뜻한 말보다 상처 주는 말을 할 때도 있었습니다. 우리의 부족함과 연약함을 용서하여 주시고, 예수님의 사랑으로 우리..

prayers 2026.04.24

2026년 4월 26일 청년부 대표기도문

2026년 4월 26일 청년부 대표기도문사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지,거룩한 주일, 우리 청년들이 함께 모여 하나님을 예배하게 하시니 감사드립니다. 바쁜 일상과 여러 고민 속에서도 주님 앞에 나아오게 하시고, 우리의 마음을 예배의 자리로 이끌어 주심에 감사드립니다. 이 시간 우리의 찬양과 기도와 말씀을 기쁘게 받아 주시고, 오직 하나님만 높임 받는 예배가 되게 하옵소서. 주님, 지난 한 주간의 삶을 돌아봅니다. 믿음으로 살겠다고 고백했지만, 때로는 세상의 기준과 사람들의 시선을 더 의식하며 살았습니다. 기도하기보다 걱정이 앞섰고, 말씀을 붙들기보다 내 생각과 감정에 흔들릴 때도 많았습니다. 우리의 연약함을 긍휼히 여겨 주시고, 예수님의 보혈로 깨끗하게 씻어 주옵소서. 다시 주님을 바라보며 믿음의 ..

prayers 2026.04.24

2026년 4월 26일 주일대표기도문

2026년 4월 26일 주일대표기도문사랑과 은혜가 풍성하신 하나님 아버지,오늘도 거룩한 주일을 허락하시고, 우리를 주님의 성전으로 불러 주시니 감사드립니다. 지난 한 주간도 우리의 삶을 지켜 주시고, 여러 가지 일들 가운데서도 주님의 은혜로 살아가게 하심을 고백합니다. 이 시간 마음과 뜻과 정성을 다해 하나님께 예배드리오니, 우리의 예배를 기쁘게 받아 주옵소서. 주님, 4월의 마지막 주일을 맞이하며 지난 시간을 돌아봅니다. 따뜻한 봄날처럼 우리의 삶에도 주님의 은혜가 가득했지만, 때로는 감사보다 불평이 앞섰고, 믿음보다 염려가 컸으며, 사랑보다 내 생각과 욕심을 앞세웠음을 고백합니다. 말과 행동으로 주님의 뜻을 온전히 따르지 못한 우리의 죄를 용서하여 주옵소서. 예수 그리스도의 보혈로 우리를 깨끗하게 씻..

prayers 2026.04.24
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